Диета от простуды

Статья опубликована 24 сентября 2009 года в категории «В копилку здоровья»

Вопрос: “Нет ничего утомительней, чем заболевший простудой муж. Купить лекарства в аптеках легко, но угодить его капризам просто невозможно. Приходится выполнять его требования: готовить разную еду, всё время что-нибудь варить, жарить и мазать бутерброды. А в итоге, он ничего этого не ест. И сын стал копировать его поведение. Я понимаю, что больным нужно угождать. Но ведь такое поведение мужа невыносимо, и работать в полную силу не удаётся, пока он болеет. Что нужно заболевшему мужчине на самом деле?!?” (из письма О.)

Ответ: заболевшему человеку необходимы правильно подобранное лечение, диета и режим. В цикле Натурально от простуды я уже писала о том, как справиться с насморком в самом начале заболевания при помощи эфирных масел и прополиса. Средства SOS при боли в ухе и простуде зуба описаны в подробных рецептах. Как лечить простуду, используя продукты из холодильника, рассказала в прошлой статье. Псаммотерапии -  эффективной методике прогревания песком и морской солью посвящена отдельная глава. Данная статья о диете во время простуды -  в цикле Натурально от простуды.

Быстро

Диета от простуды -  это лечебное питание. Её цель – помочь организму человека пережить болезнь и восстановиться после лечения. Особенность диеты от простуды -  в специально подобранных продуктах питания для активного очищения организма от интоксикации, вызванной деятельностью болезнетворных бактерий. Печень, почки и сердце испытывают огромную нагрузку во время любой болезни. Помогите им: замените привычный сахар на мёд и сухофрукты, исключите пищу и напитки с консервантами и искусственными добавками.

Диета от простуды – это обильное тёплое питьё, натуральные источники витамина С и пища, лёгкая для усвоения организмом заболевшего человека и снижения высокой температуры.

• Чай не ферментированный – белый, жёлтый, зелёный, Оолонг-Улун. Эти разновидности чая способствуют активному очищению от токсинов, выведению излишней жидкости из организма, содержат витамин С.
• Свежеотжатые соки – яблочные, цитрусовые, овощные -  источники витамина С в рецептах сокотерапии.
• Нектары фруктовые и овощные – это вода “плюс” свежеотжатый сок в соотношении 1:2 или 1:3.
• Вода чистая питьевая, вода с добавлением свежеотжатых натуральных соков, тёплая вода с мёдом.
• Вода минеральная слабощелочная.
• Травяной чай из ромашки, липы, мяты с мёдом - рецепты из аптеки фитотерапии.
• Настои из ягод шиповника, брусники, клюквы с добавлением мёда – подробные рецепты в следующих статьях.
• Греча, приготовленная особым образом, для поддержания работы печени и кишечника.

Пить желательно не менее трёх литров в день, если температура больного не превышает 38,5 градусов. Важно не только справиться с симптомами заболевания, но и не получить осложнений от выбранного лечения. Если оно заключалось в приёме готовых аптечных препаратов, позаботьтесь заранее о том, какими средствами нейтрализуете негативные последствия их применения. После лекарств, антибиотиков и фармахимии, необходимо восстанавливать флору кишечника и работу органов пищеварения. О натуральных средствах для восстановления организма после болезни на основе брусники, настое овса, чистотела и сыворотки из козьего молока в следующих публикациях.

Эффективно

Если Вы хотите справиться с простудой быстро и без осложнений, то лучше соблюдать режим. Ещё Авиценна рекомендовал особые условия для выздоровления  заболевшего. Гений медицины средневековья Парацельс и целительница Ванга выделяли значимость начального периода болезни. А.П.Чехов, писатель и по совместительству практикующий врач, писал, что “самое главное и единственное занятие больного – это выздоравливать". Суть в том, что организм человека должен бороться с болезнью. Ничто не должно отвлекать его от этого занятия в первые три дня: ни телевизор, ни телефон, ни чтение, и даже яркий свет в комнате.

От излишней раздражительности и облегчения состояния при простуде или гриппе замечательно помогают эфирные масла. Я советую приобрести для сеансов ароматерапии набор из аромалампы, свечей и эфирных масел фармакопейного качества. Вот несколько проверенных рецептов из арсенала ароматерапии:

• композиция из эфирных масел хвойный растений – сосны, кедра, ели, пихты, дуглассии, эвкалипта. Выберите одно или несколько наименований – хвойные растения обладают способностью снимать напряжение и уравновешивать психику детей и взрослых.
• композиция из эфирных масел цитрусовой группы – апельсина, лимона, грейпфрута, мандарина, бергамота. Они улучшают настроение, эти масла -  “воинствующие” оптимисты.
• композиция из эфирных масел ярко выраженного успокаивающего действия - мяты, лаванды, герани, мёда и ромашки.

Применение эфирных масел в аромалампе

• В чашу аромалампы налить 1-2 ст.л. горячей воды и добавить 3-5 капель выбранной смеси эфирных масел (исключите сквозняки в комнате)
• Оставьте аромалампу на 20-40 минут – для первого сеанса достаточно.

Тишина, сон и диета – идеальные условия для выздоровления любого человека.  Это не привычно, но эффективно. Но кроме тёплых носков Вашим близким необходимы забота и тепло Ваших рук. Берегите себя и друг друга!

• Как повысить иммунитет - рекомендации иммунолога, врача-эндоэколога.
• Диета для иммунитета - голодание и простуда, о рациональной системе питания.

Все статьи цикла Натурально от простуды

• ЧБР. Ребёнок-чебурашка - Памятка родителям

• Осторожно, грипп! - о мерах безопасности заболевания вирусными инфекциями.
• Эфирные масла при первых признаках простуды - о вещих снах.