Весна на даче: витаминный чай на целый год

Статья опубликована 13 мая 2009 года в категории «В копилку здоровья»

Вопрос: "Фрукты и овощи из магазинов не вызывают доверия. В аптеках витамины не покупаю ни себе ни детям. Откуда взять натуральные витамины весной?" (из письма Е.)

Ответ: свежая зелень и весенние почки - источники натуральных витаминов. Более эффективного витаминного курса для людей разного возраста нет. Противопоказания к нему отсутствуют. Есть только один фактор ограничения - время, пока весна не вечна. О лечебной косметике и витаминном чае из листьев майской крапивы написала в предыдущей статье цикла, сегодня продолжение о чёрной смородине. Можно приготовить чай из свежей зелени и заготовить сырьё на будущее - для кожи, волос и витаминных курсов хорошего самочувствия. Предлагаю попробовать весну на вкус и зарядиться её энергией. Варианты ответа.

Быстро

Витаминный напиток из свежей зелени отличается от чая из сухого сырья.

Рецепт витаминного настоя из молодых листиков чёрной смородины

• Промыть, измельчить листья.
• Залить хорошей холодной водой (из расчёта 1 стакан зелени на 1 л) и настаивать на открытом воздухе 5-6 часов.
• Пить не более 1 стакана в день.

Эффективно

Чай из почек смородины - ценный источник витаминов С и К. Обладает ярко выраженным тонизирующим и общеукрепляющим эффектом. Замечательное средство привести в порядок дёсны и отбелить эмаль зубов (как профилактика неприятностей от парадонтоза и зубной боли). А какой аромат у него, просто дух захватывает от душистых эфирных масел смолы!

Рецепт витаминного чая из почек чёрной смородины

• Соберите самые тонкие и нежные веточки чёрной смородины с нераскрывшимися почками (не длиннее 10 см).
• Засушите на чистой ткани в хорошо проветриваемом помещении.
• Переложите в бумажный пакет или мешочек из натуральной ткани.

Заваривать чай из расчёта 1 ч.л. на стакан кипятка. Пить горячим, но не обжигающим (нюанс из фитотерапии).

Рецепт витаминного чая из молодых (распустившихся) листиков чёрной смородины

• Соберите листья, не мойте.
• Засушите и храните вышеописанным способом.

Как заваривать чай из свежей зелени: заваривать чай из расчёта 1 ст.л. на 2 стакана воды. Пить горячим или холодным.

Получайте удовольствие правильно, со вкусом и пользой. У весны приятный вкус, поверьте!

Продолжение следует: о лечебной косметике для проблемной кожи и волос в следующей статье.

Zima читателям "Советы для друзей"

• Витамины красоты и здоровья из свежеотжатых соков - рецепты сокотерапии
• Шиповник от высокой температуры и гриппа - рецепт "Хворобороб".