Ноги: основы ухода за стопами
Статья опубликована 22 февраля 2009 года в категории «Ваша красота»
Вопрос: " В магазинах и аптеках целые отделы с препаратами для ног. Косметика для ног - это уж слишком! Как ты считаешь? "
Ответ: Женщины склонны недооценивать уход за ногами ("не руки - не видно"). Твои ноги - это тоже ты. Ухаживая за ними, ты уделяешь внимание себе. Просто нужно знать потребности, чтобы подобрать необходимые средства для здоровья ног. Данной статьёй я открываю цикл Ноги - основы ухода. Какие необходимы средства для ног. Как обычно два варианта ответа.
Быстро
Средства для ног
Каждой проблеме - своё решение.
- Сухая кожа стопы - необходимо ежедневное питательное средство.
- Устранение запаха пота в течение дня - дезодорирующее средство.
- Защита ног от грибковых инфекций - специальные аптечные препараты.
- Огрубение стопы - скраб для ног.
- "Тяжесть в ногах" - средства с ментолом, камфарой.
- Поддержание педикюра - питательные средства для ногтевой пластины с антибактериальным эффектом.
Смотрите, разбирайтесь, но три позиции "напрашиваются" на покупку. Я делаю бальзам для ног, который решает и очень успешно все перечисленные проблемы. Его рецепт прост: в растительное (базисное) масло 10 мл добавить 2 капли эфирного масла пихты. Встряхнуть. Оставить на 1-3 часа в тёмном аптечном флаконе. Использовать после душа утром/вечером, втирая в сухую кожу стопы в минимальном количестве (не умасливать, как сковороду, а наносить по чуть-чуть). Лёгкий массаж приветствуется: на стопе расположены активные точки-проекции всех органов. Эфирное масло пихты будет работать на весь организм.
Эффективно
Скраб и ванночка для ног с эфирными маслами и морской солью
К ежедневному применению бальзама для ног прибавить вечерний скраб на основе морской соли. Вместе они сделают кожу стоп как у младенца нежной.
Рецепт скраба для ног
- 1 стакан мелкой морской соли (не крупнокристаллической)
- 1/2 стакана растительного масла (базисной основы): оливкового, миндального
- 15-20 капель пихтового масла или любимой эфирной композиции
- Соединить соль с маслом, постоянно встряхивая стеклянную банку, накапать эфирное масло. Оставить на 1-3 часа. Брать не много, использовать ежедневно. Ваши ноги скажут вам огромное спасибо.
Могу ещё добавить, что с этим скрабом можно делать ножные ванночки, предварительно расстворив в горячей воде. Завершите приятную и полезную процедуру нанесением бальзама для ног.
Для достижения желаемого результата необходимы эфирные масла фармакопейного качества для профессиональной ароматерапии. Это важно.
Zima читателям "Советы для друзей"
Все статьи цикла Ноги - основы ухода
- Летние рецепты для защиты кожи стоп.
- Восковой массаж от холодных ног.
- Рецепты для ухода за стопами
- Пчелиный воск для кожи - рецепты для домашнего массажа.
- Пчелиный воск и масло какао - рецепты для гладкой и упругой кожи ног и тела.
- Советы и рецепты от боли и тяжести в ногах
Комментарии
Читатель
31.05.2009
Так всё понятно теперь. Вот Спасибо. Где будут новые рецепты для ухода за ногами?
Читатель
01.06.2009
Предлагаю летнюю статью об “Укрощении новой обуви”.
В ближайшее время продолжу тему о средствах для “лёгких” ног.
Читатель
02.08.2009
Доброе время суток, Zima!
Читая все больше Ваших советов о красоте, думаю скоро совсем откажусь от традиционной косметики:))Хотя всегда была фанатом множества баночек:)Сейчас меняется сознание – меняется вся жизнь!
Хотелось бы узнать какую морскую соль лучше использовать и где ее возможно купить?
С уважением,
Читатель
02.08.2009
У меня тоже осталось множество баночек от косметики. В одной из них – морская соль Средиземноморская, в другой – Мёртвого моря. Все без добавок и ароматизаторов.
Читатель
29.06.2011
Зимушка,вопрос экстренно важный!!! на ногах появилась сосудистая сеточка,вены как-то проступили,тяжесть в ногах,усталость. Мне страшно,может это варикоз??? но мне всего 26 лет!!! в информации нашла только удаление сосудистых сеток всякими способами травматичными и никто не дает гарантии,что этого не будет в дальнейшем…вобщем я в отчаянии,к врачу записалась,но грустно как-то…..успокой меня,если можешь…:(((((((((((((((((((((
Читатель
30.06.2011
Мария, вопрос важный, не спорю. Вы только не расстраивайтесь, иначе пострадает ещё и гормональный фон. Совсем недавно ответила на этот вопрос в ком-ях к статье “Как избавиться от боли и тяжести в ногах”. Ссылка на неё есть в тексте данной статьи (внизу) или посмотрите по тегу “ноги”.
Читатель
03.06.2012
Добрый день. Скажите, если применять другое эф. масло, не пихты, а к примеру масло эвкалипта или чайного дерева, в чём будет разница.
Ищу хорошое антисептическое, профилактическое средство от грибковых заболеваний ног.
Читатель
03.06.2012
Грибок нужно лечить целеноправленно. Для этого курсами применяются лечебные средства в соответствующих лечебных дозировках. Рецепт в статье рассчитан на профилактику и помощь суставам стопы, в него можно добавить эфирные масла эвкалипта и чайного дерева, но таким образом, чтобы общее количество капель (drops) не превышало 3-х от указанного в рецепте бальзама для ног выше.
Читатель
22.08.2012
Дорогая Zima, Добрый день! есть ли натуральное средство,уменьшающее “косточки” на стопах ног? по глупости своей испортила ноги, носила обувь сквозь слезы,когда нужно было ее просто выбросить…(((( теперь на пятках неприятные наросты.
Читатель
24.08.2012
Есть такое средство, и не одно. Однако придётся потрудиться. Наросты не только не эстетичны, они появляются в следствии воспалительных процессов в тканях. Так что с этого и нужно начинать. Хорошо зарекомендовали себя в решении данной проблемы базисные масла: ним, зверобоя, лавровое (бэй), а так же эфирные масла хвойной группы: кипарис синий, туя, сосна горная, сосна жёлтая, сосна красная, ель чёрная, ель ситка, пихта в сочетании с цитрусовой группой масел: лимон, бергамот, петитгрейн, лайм с добавлением гводики. Масла используются в ванночках для ног (как описано в статье выше), в масле для массажа после с добавлением йода и массажа деревянной ступкой-скалкой. Наберитесь терпения, Наташа.
Читатель
25.08.2012
С ванночками все понятно,буду делать) А в каком количестве добавлять йод в масло? И массаж ступкой: я так понимаю, ею нужно как-бы раздавливать косточки? Благодарю Вас:)
Читатель
28.08.2012
Йод наносится локально на сухую кожу после всех “водных процедур”. Массировать косточки нужно после нанесения масел аккуратными постукиваниями ступкой по проблемной зоне минут 10-15.
Читатель
13.03.2013
Как привести кожу на ногах в чувство после зимы?
Читатель
14.03.2013
Очень часто после ношения в отапливаемом помещении зимней обуви ноги “преют”, не менее часто это приводит к грибковым заболеваниям. Надежда, начните с посещения дерматолога, узнайте причину “бесчувственности” кожи Ваших ног.
Читатель
10.05.2013
Zima, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, у вас в рецепте бальзама для ног употребляется именно пихтовое масло, можно ли его заменить каким-то другим маслом, но что бы не потерять эффективность ( не могу пихту просто найти). Если можно, то каким напишите, пожалуйста, и пропорции. И данные процедуры ( мазать маслом и массаж) можно проводить детям 10 лет??? Заранее спасибо за ответ. Можно Вас попросить отправить мне на эл.адрес проверенных Вами производителей базовых и эфирных масел.
Читатель
12.05.2013
Лена, пихтовое масло желательно иметь в каждом доме, это одно из самых универсальных средств в натуральной аптечке. Для массажа и ухода за стопами можно использовать разные масла, но лучше всего те, что содержат камфору (масла хвойной группы, из смол). Дозировки аналогичны. О производителях рассказываю на странице “Советы для друзей” в Фейсбук и специальных рассылках проекта – Дайджест и Список.
Читатель
07.06.2013
Здравствуйте, Zima. Какое базисное масло можно использовать в Летнее время для бальзама в качестве вечернего массажа? Спасибо
Читатель
07.06.2013
Для вечернего массажа стоп можно взять любое базисное масло при условии, что оно бесцветное. Посмотрите варианты в статье Праздничные рецепты для особых случаев
Читатель
17.02.2014
Zima, подойдет ли эф. масло пихты, с базисным маслом виноградных косточек – для устранения запаха, ноги всегда холодные и влажные.
Читатель
18.02.2014
Maya, интенсивность потоотделения у всех людей разная. Скорректировать запах можно, например, по вечерам провести курс ванночек с морской солью, затем втереть в кожу ног бальзам с пихтой (можно на базисной основе виноградного масла). Утром обработать кожу стоп гелем алоэ или Льняным гелем с добавлением масляного бальзама с пихтой и/или лаванды с чайным деревом.
Читатель
26.10.2014
Здравствуйте, дорогая Зима! Не нашла статью по моей теме про закаливание. Муж хочет, чтобы дети ходили по дому круглый год босиком, закалялись. В квартире у нас везде ковролин, дом бетонный, я очень боюсь энтузиазма Леши. Дети итак болеют часто, в себя прийти не успеваем, а тут прямо дикость какая-то. Я не против закаливания, поймите меня правильно, но зачем голыми ногами ходить по голой синтетике? У нас даже не ковер, заурядный ковролин, как у всех. Рассудите нас, пожалуйста!!! Леша вас уважает.
Читатель
27.10.2014
Закаливание необходимо в любом возрасте. Как обычно, вопрос: как? Педиатры и врачи восстановительной медицины рекомендуют начинать закаливание не ранее 2 недель, а иногда месяца (что зависит от тяжести протекания заболевания), после окончания болезни. В квартирах важно не переукутываться, босиком ходить лучше летом по земле и травке. Дело не только в том, что нога босая, а в том, на что и как она ступает. Пол плоский, каменный, точки стопы задействуются при нажатии ограниченно. Очень хорошо, если будете делать массаж ступней, как описано в статье выше, общий массаж-растирание тела после душа до красноты. Несложно и действенно, весело и шумно.
Читатель
16.10.2016
Зима, дорогая, помогите привести пятки в порядок после лета такие жесткие, натоптыши, как корка, трещины, ну ничего не помогает, мазала, парила, в салоне неделю провела на педикюре, а результат хоть плачь, колготки на один выход, рвут пятки, я так разорюсь)))) Пожалуйста!
Читатель
16.10.2016
Евгения, есть замечательный по облагораживающему кожу стопы рецепт: понадобится на сеанс 100 г тёртого чёрного хозяйственного мыла или греческое мыло с островов (они до сих пор варят его по старинным технологиям с животными и растительными жирами без рафинации, в отличие от современных мыловаренных продуктов). Мыло нужно растворить кипятком, добавить на 5 л воды 2 ч.л. чайной соды и 1 ст.л. сухой горчицы. Можно добавить базисное масло – лён, оливковое, очень хорошо хлопок. Держать стопы по щиколотку в горячей воды 15-20 минут, затем досуха вытереть, не смывая, не использовать скраб или пемзу. Так 5-6 сеансов, желательно ежедневно. Пятки снова станут нежными, розовыми, гладкими. Однако, трещины и корки, симптомы не очень хорошие: нарушения по эндокринологии, нехватка микроэлементов и групп витаминов, грибок, кожный клещ, не исключён так же кератоз, как признак начала активной фазы старения в организме. Надо разбираться, что с Вами.
Читатель
17.10.2016
Ой, хозяйственное мыло, оно же такое вонючее( А что нельзя натуральным, у меня подружка варит дома с разными добавочками и эфирками? Где его найти, это черное мыло, зеленое калийное за год не нашла для рук, но ищу-ищу, правда;) Спасибо, за быстрый ответ, Зимушка, все сделаю как надо!!!
Читатель
18.10.2016
Евгения, хозяйственное мыло советского образца было разработано как универсальное моющее средство с антибактериальным действием, рекомендовано Роспотребнадзор туристам, выезжающим за рубеж и командировочным в жарких странах, как основное средство профилактики и гигиены рук и посуды. Мыло с греческих островов действительно имеет специфический запах, но в отличие от современных мыльных основ, оно нерафинированное, с активными жировыми компонентами. Это всё равно, как сравнить сахар, выработанный из свёклы, с самой свёклой. Об эффективности современных разновидностей мыла в заметке.
Читатель
31.05.2018
Zima, здравствуйте, что мне делать! Как лето, так пятки шершавые как наждак, носочки, следики пачками покупаю, бывает на день по три пары в мусорку отправляю. Зимой такого нет, а летом, просто страх и ужас. Помогите, пожлста, может к какому врачу сходить?
Читатель
03.06.2018
Милена, наилучший из всех способ держать кожу пяточек в форме и мягкости – это прогулки босиком по росе. Положа руку на сердце, лучше и проще других не знаю. В городских условиях можно воспользоваться рецептами в ком-ях №22 и 24 выше, а так же ходить ежевечерне в тазике с крупной солью, пропитанной растительными маслами. Дело в том, что реакция на лето кожи Ваших ног связана с недостатком витамина А, К и PP в организме, в результате чего у кожи нарушается зыбкий гидробаланс, который в холодное время не так явно проявляется, как при непосредственном контакте кожи стоп с жарким воздухом, то есть Ваши трещины и шелушение не от жары и лета, а от недостатка питания кожи.
Читатель
27.07.2018
Zima, здравствуйте! Очень помог рецепт из комментария № 24, не ожидала такого эффекта, натоптыши и загрубевшие места просто растворились, растаяли как лед под солнцем, без применения грубой силы. А хозяйственное мыло образца СССР очень приятно пахнет, как оказалось. Спасибо Вам огромное! Просьба написать рецепт от бородавок (их еще называют шипица) на стопах, появились давно, не знаю откуда, в размерах не меняются, но мешают и некрасиво. Есть много рецептов в интернете, но страшно сжечь кожу химическим “чистотелом” или получить шрамы.
Заранее благодарна!
Читатель
16.06.2021
Здравствуйте, Zima. Сколько лет, сколько зим не писала, жизнь засосала по самое не хочу(( С проблемой к вам, с подагрой вконец замучилась, боли ступить не могу, обезболивающие не помогают, плоскостопие развилось, от хирурга в слезах вышла, неужели ничего нельзя сделать?!? У внуков плоскостопие, у мужа, у них хоть ноги не болят….
Читатель
20.06.2021
Тамара, рецепты с обезболивающим, противовоспалительным эффектом с красной бузиной в статье От боли и тяжести в ногах и ком-ях к ней. Облегчить состояние помогут рацион питания (необходимо убрать всё, что поставляет пурины), эфирные масла, такие как петит грейн лимон, зелёный мандарин в сочетании с мятой, пихтой и миртом. А так же упражнения для стопы, перекатывания во все стороны, хождение босиком по земле, шишкам, палочке, разминающий массаж стопы, ванночки с солью и мятой. И всё это на регулярной основе.
Читатель
08.08.2021
Zima, объясните, пожалуйста, в чем разница между тем, чтобы ходить босиком и ходить босиком по земле? Я стараюсь с детьми дома ходить в носочках, пол холодный, чтобы почки не застудить, из рассылки узнала, что этого для сильного иммунитета мало, неожиданно…..
Читатель
09.08.2021
Аля, ходить без обуви дома – это вариант закаливания. Ходить босиком по земле – это закаливание плюс самомассаж биоактивных рефлекторых точек стопы, плюс энергетическое воздействие организма посредством контакта с Природой, землёй – выведение негативного из организма и насыщение положительным. В холодное время года для этих целей используют зелёные шишки со смолой, камни речные/морские, соль. Вкратце так, в ком-и №22 и других детали.
Читатель
02.07.2023
Здравствуйте! Спасибо за полезную информацию. Собираюсь к морю, вроде не в первый раз, и каждый раз сборы мозги выносят. С аптечкой боле менее ясно, что надо брать, еще бы с косметичкой разобраться, чтобы лишнего не тягать в самолет, может что посоветуете из самого необходимого?
Читатель
02.07.2023
Диана, советую обратить внимание на средства по защите и уходу за стопами. Из косметических средств достаточно бальзама и скраба, причём второй можно сделать на основе рецепта бальзама, добавив в него сахар, соль или молотый кофе (на выбор). На мой взгляд, стопам недостаточно уделяется внимание, как и уходу за ногами. У европейцев отсутствует культура ежедневного массажа ног. Это существенное упущение. Например, в Индии проявление уважения к членам семьи проявляется в том числе в разминании ног от стоп до колена, в результате чего не только снимается напряжения и улучшается кровоток в нижних конечностях, но и во всём организме за счёт активизации точек – проекций всех внутренних органов. Знать марма-точки и меридианы для этого необязательно, это именно разминание, неспешное прорабатывание каждого сантиметра плоти. Так вот при помощи скраба хорошо получается обработать локти и стопы, текстура на основе твёрдого масла-баттера для этих целей наиболее подходящая. Летом, когда кожа ног склонна к огрубению и сухости, такой массаж после душа, как минимум, два раза в день улучшит их внешний вид и общее самочувствие. Попробуйте и убедитесь сами.
Читатель
10.07.2023
Добрый день.
Давно практикую массаж стоп, подтверждаю, хорошо расслабляет после тяжёлого трудового дня, даже сплю более полноценно, глубоко. Наношу пляжный бальзам и хорошенько разминаем ноги.
Может посоветуете литературу для изучения марма точек? В сети много и разного, сама не разберусь.
Благодарю Вас!
Читатель
21.07.2023
Annette, приветствую Ваше желание познавать себя! На мой взгляд, достаточно освоить “аптечку су-джок” по хорошо иллюстрированному атласу, в отличие от меридиан и “марма-точек” – для самостоятельного освоения проще и безопасней.
Добавить комментарий