Upgrade зрения возможен

Статья опубликована 30 октября 2009 года в категории «В копилку здоровья»

Вопрос: “Как улучшить зрение или хотя бы не испортить совсем? Я подсчитала, что ежедневно по десять часов провожу перед экранами мониторов компьютера и телевизора. Зрение посадила, не хожу даже к окулисту, чтобы не расстраиваться лишний раз. Просто покупаю новые очки в модной оправе, хоть и понимаю, что просто так, “для отвода глаз”.  Знакомые делают операции в глазных клиниках, довольны только первое время, а потом всё сначала. Мне всего 25 лет, а я без очков или линз чувствую себя неполноценной. Ужас! Что-то нужно делать, но не бросать же работу!” (из письма Яны)

Ответ: зрение улучшить можно. И не только зрение – даже цвет глаз и состояние кожи. Есть такие рецепты. Для начала необходимо разобраться с причинами ухудшения зрения. Их не так много -  возраст, состояние здоровья, ежедневная нагрузка на глаза. Вам нужен результат? Тогда включайтесь. Ответ как обычно в двух вариантах.

Быстро

Недостаток или избыток света, длительная фиксация глазной мышцы в одном положении резко ухудшают зрение. Художники и в прежние времена теряли зрение по тем же причинам. Необходимо снять напряжение глазной мышцы, уменьшить давление на глазное дно. Вывод - нужна гимнастика для глаз. Существуют разные способы восстановления зрения - техники Йоги и  Ци-гун. Для этого достаточно выделить 1-2 минуты на лёгкие упражнения, например,

Гимнастика для глаз

• Переключайтесь, активно фиксируя взгляд, с дальнего объекта на ближний под разными углами зрения. Повторите от 3-10 раз.
• На расслабление глазной мышцы - закрыть глаза, активно, с усилием надавить веками на глаза. Повторите несколько раз.
• Закройте глаза, медленно "рисуйте восьмёрки" влево и вправо по 3-5 раз.
• На расслабление шеи - ликвидируйте зажим в шейном отделе позвоночника. Закройте глаза и не открывайте – несколько раз очень медленно наклоните шею к плечам, коснитесь подбородком груди, а затем отведите голову назад, насколько сможете.
• Цветовой релакс: найти глазами предметы разного цвета и с усилием задержите взгляд, считая до 10. Повторите несколько раз.
• Имейте под рукой предметы зелёного и жёлтого цвета – по-чаще смотрите на них, дайте глазам цветовой отдых.
• Сядьте прямо, закройте глаза и слегка улыбнитесь краешком губ -  “улыбка Будды”. Сделайте глубокий, медленный вдох носом. Дождитесь момента, когда веки перестанут “трепетать” – значит, они расслабились, отдохнули.
• Найдите у себя две точки в уголках глаза – по-чаще массируйте их, лёгко нажимая средними пальцами.
• Не избегайте солнечного света – он необходим глазам. В технике Ци-гун уделяется особое внимание лучам восходящего солнца.

Эффективно

Причины ухудшения зрения

• Возраст – ухудшение зрения является первым признаком начала процесса старения организма человека в геронтологии. Даже не седина – имейте это в виду!
• Общее состояние здоровья – это то, как Вы себя чувствуете, накопленный “букет” заболеваний, который оказывает влияние на зрение. Поэтому регулярные оздоровительные мероприятия помогут Вам избежать многих проблем, не только со зрением.
• Ежедневная нагрузка на глаза  более всего влияет на качество зрения в любом возрасте -  неподходящее освещение и время, проведённое перед экранами мониторов. Морщины вокруг глаз образуются по той же причине - от напряжения.
• Добавлю ещё фактор наследственности, но это отдельная тема для родителей маленьких детей

Как улучшить зрение и усилить яркость глаз

• Мощное средство для улучшения зрения – сокотерапия. Проведите курс сока из моркови с добавлением 1 ч.л. любого из базисных масел холодного отжима, богатых витамином Е – кедровое, оливковое, зародышей пшеницы, тыквенное, лесного ореха. Одного стакана в день в течении двух месяцев будет достаточно. Результаты заметите, не сомневайтесь!
• Соки из цитрусовых фруктов (лимонов, апельсинов, грейпфрутов). Они хороши по отдельности и в цитрусовом коктейле,  соотношении каждого вида сока 1:1. Подробней о соках и курсах сокотерапии для Вашей красоты и здоровья в предыдущей статье.
• Есть и ещё один способ улучшить зрение изнутри – курс эфирных масел с мёдом. Для этого потребуется хороший мёд и эфирные масла фармакопейного качества – апельсин, лимон, грейпфрут, куркума, петит-грейн, морковь. Курс рассчитан на 1 месяц. Вы не только улучшите зрение, но и укрепите иммунную систему – это эффективное средство против старения, как и сила Талой воды.

Курс для улучшения зрения с эфирными маслами: за 20 минут до еды добавить 1-2 капли эфирного масла в 1 ч.л. базисной основы (натуральный мёд или кисломолочный продукт) и съесть. Пейте воду не менее 2 л в день во время курсов ароматерапии. Я рекомендую добавлять эфирные масла в мёд. Одновременно с проведением ароматного курса для зрения с помощью мёда Вы обогатите рацион питания микро- и макро- элементами. Почему нет? Есть и другие рецепты вкусной ароматерапии.

Поверьте, Вы не только улучшите зрение и самочувствие, но и заметно похорошеете.

Продолжение слеует.

Соки для улучшения зрения и здоровья в цикле от Эксперта

• Шелковичный сок - сок из чёрной шелковицы в программе восстановления зрения.
• Коллекция свежеотжатых соков - для Вашего здоровья и хорошего зрения.
• Рецепт "Золушка" - для укрепления костной ткани и зубов.