Стакан воды

Новость опубликована 21 октября 2014 года

Ни одна женщина не станет зашивать колготки, не посетит мужчину мысль, латать носки. Известно всем, подобное занятие - пустая трата времени и сил. Другое дело со здоровьем, его не выбросишь, не купишь, как колготки, за состоянием своим приходится следить. Вопрос извечный, как? В одном из выпусков рассылки Дайджест спросила у читателей, чем собираются поддерживать иммунитет, какими средствами усиливать возможности иммунной системы. На пороге сезон простуд, вирусных инфекций, гриппа. Оказалось, кое-кто до сих пор верит, что существует средство от всех болезней, чудо-рецепты, волшебное эфирное масло для любого образа жизни, проблема в одном: как такое найти, где? Что сказать... Моё мнение знаете, приведу мнение врачей: "Такое средство существует, от всех проблем и болезней, мгновенное, универсальное, безотказное, "цианид" называется." Хватит, довольно о грустном. Нам с вами нужно понять, как не болеть, и что для этого требуется. Вернёмся к иммунитету.

Каждая статья цикла "Иммунитет в большом городе" посвящена особенностям иммунной системы, её природе, механизмам защиты. Краткое содержание предыдущих серий:

1. Возможности иммунитета конкретного человека отличаются от других людей, это зависит от места проживания, образа жизни, состава питания, возраста, наследственных факторов, экопортрета.
2. Различают несколько видов иммунитета. По этой причине не существует универсального средства для повышения иммунитета.
3. Возможности иммунитета, его способность выводить, нейтрализовать токсины, яды напрямую зависят от состояния микрофлоры кишечника.
4. Токсины поступают в организм из окружающей среды, неполноценной по составу воды, пищи (псевдопродуктов), городского воздуха, а так же в результате жизнедеятельности клеток.
5. Микрофлору кишечника угнетают не только токсины, антибиотики, но и продукты питания животного, растительного происхождения, где упомянутые препараты были использованы в процессе производства. Что в результате?
6. В результате нарушенного микробиологического баланса, дисбиоза кишечника, организм не получает витамины, другие важные элементы из пищи, не вырабатывает сам, не обрабатывает и не усваивает полезности, сколько бы извне их не поступало. Другой момент - наличие в организме паразитов, они способны изменять действие лекарств, витаминных препаратов, вакцин, в ряде случаев, отменяют их полностью. Обратите внимание. Это важный момент, существенный. Касается без исключения всех людей, независимо от предпочтений в пище.
7. Главный враг иммунитета - стрессы, точнее, дистрессы. Они различаются на физиологические и психологические. О дистрессах.

- Стрессы любой природы могут привести к сбою в работе организма как на физиологическом, так и на психологическом уровне.
- Нарушения, которые приводят к болезням, возникают у людей при остром и/или достаточно длительном пребывании в стрессовых условиях.
- Последствия стрессов на состояние здоровья живых неотвратимы, одни проявляются быстро, другие спустя время, разъедают, как ржавчина.

Пора разобраться, друзья, самое время выяснить, какие дистрессы влияют на Вашу жизнь, мешают оставаться здоровыми, сильными. Перед Вами Стресс-тест, благодаря которому тайное станет явным, неназванное обретёт имя, иллюзии уступят место фактам. В Стресс-тесте перечислены основные дистрессы, которые представляют угрозу здоровью, негативно влияют на силу, скорость, возможности иммунитета. Ничего сложного, по порядку: возьмите лист бумаги, карандаш или ручку. Напротив каждого пункта-вопроса ставьте знак "плюс" - "минус" или напишите слова "да" - "нет". В конце теста сложите, сколько плюсов набралось, сколько минусов. Родители ответят за детей. Готовы? Приступим.

Стресс-тест

• Вам приходится испытывать на себе стрессоры сильного действия, такие, как: боль, резкие изменения климата, времени года, природных зон, связанные с ними перепады атмосферного давления, температур, изменение уровня радиации, солнечной активности.
• Приходится Вам испытывать на себе стрессоры продолжительного действия, такие как, хроническая, то есть ежедневная, интоксикация организма из:

• воды;
• воздуха;
• фармапрепаратов;
• в результате несбалансированного питания;
• питания, неполноценного по составу, с синтетикой, искусственными добавками, заменителями. Написали? Теперь к сугубо личным подробностям, таким как:
• Наличие хронических заболеваний, паразитов (всех перечислите, сколько знаете, они обычные спутники аллергии и астмы).
• Длительное пребывание под гнётом отрицательных эмоций.
• Психотравмы.

• Недостаточная или чрезмерная физическая нагрузка.
• Отсутствие ежедневной физической нагрузки.
• Разного рода злоупотребления: в питании, алкоголем, энергетиками, никотином, галлюциногенами, антидепрессантами, изменяющие биохимию и сознание.
• Отсутствие режима сна-бодростования, недостаточный по продолжительности и качеству сон, то, что в науке называется "десинхронозом", нарушением индивидуальных и природных биоритмов. Отвечайте подробно, друзья, не пропускайте ни одного фактора.

Теперь приступим к обработке данных, считаем ответы, делаем выводы. Какие? Правильно! Когда в жизни присутствует постоянный источник дистресса, если их несколько, чай с лимоном и мёдом или чем-то другим не прибавит здоровья, красоты, долголетия. Иммунитет не повысится, не восстановится, пока есть дистресс - брешь в иммунной защите. Корабль с дырами в борту неминуемо идёт ко дну, но не к цели, сколько не вычерпывай из него воду насосом или половником. Со здоровьем та же картина. Без системного подхода к своему организму, как единому, неделимому целому, не достигнуть желаемой цели - не болеть, как можно дольше оставаться красивыми, сильными. Надеюсь, такая цель есть.

Советы для друзей: пейте чистую воду, хотя бы стакан природной воды по утрам. Вреда точно не будет.

Продолжение следует: Читающим - тест. Проверьте себя!

• Диета для иммунитета.
• Для тела - о диетах, разгрузочных днях и праздниках.
• Мастер-класс высокого вкуса