В отпуск. Чтобы не было грустно

Новость опубликована 17 декабря 2014 года

На предстоящие зимние каникулы у всех нас запланирован отдых. Лишь у некоторых на лыжах, коньках, снежками и санками. Так сложилось, что несмотря ни на что и вопреки здравому смыслу часть наших-ваших знакомых отправится загорать в тропики, страны, где есть пляж. И это понятно: впечатления, ощущения, эмоции, солнце-море-песок-загар-фотографии... Как закономерное следствие подобного отдыха - ухудшение здоровья, у кого сразу по приезду, у кого спустя несколько дней. Путешествие из зимы в лето и снова в мороз ни для кого не проходит бесследно, особенно для детей, беременных женщин, людей с хроническими заболеваниями. Как правило, каждого из них по возвращению домой ожидают десинхроноз, как минимум, болезни "ухо-горло-нос", а некоторых туристов ещё и депрессия. Это естественно. Иммунитет не любит, когда его напрягают напрасно.

Поэтому продумайте заранее не только маршрут новогодних каникул, но и своё возвращение: как помочь организму справиться с непредвиденными нагрузками, сменой климата, воды-еды, температуры, т.е. с пережитыми стрессами.

Справедливости ради, сюрпризы поджидают туристов не только в тропиках. Из недавнего: в США и Британии эпидемия норовируса, во Франции очаги кори, на Тае - "дикий полиомиелит", в Египте и Турции - ротавирус и сальмонеллёз, на Мадагаскаре чума, в других странах - другое. Иными словами, ознакомьтесь с эпидемиологической ситуацией страны, которую собираетесь посетить.

Советы для друзей: учитесь управлять рисками. Помните, хороший отдых - отдых без последствий, то есть без ущерба здоровью.

Продолжение следует:

• Рота, норовирусы и другие ОКИ - родителям, планирующим отдых с детьми, рекомендации врачей, информация от учёных.

Статьи для туристов

• Об опасностях для маленького путешественника
• Аптечка путешественников с детьми
• В тропики
• Правила безопасного отдыха
• О гигиене в пути
• Профилактика ротавируса